太極導引 - 師父的話

身病還將心自醫
我常在想，宇宙是何等的奧妙！人的身體亦如一小宇宙，人究竟對自身了解有多少呢？人常想試著去了解自己，卻無從下手，正如同面對浩瀚宇宙時的心境一般。
常有人問我為什麼能潛心研究太極拳三、四十年，我總是開玩笑說，那是因為我有「先天優越的條件」。
所謂條件並非有什麼才智或特殊環境，而是我自幼身體虛弱到無以復加的地步。十三歲在高小讀書，就得了傷寒，一病躺在床上，就是一年半載。而後從軍對日抗戰，跋涉大江南北，吃不好、睡不好，竟病到小便成血。輾轉來台之初，生活也未能安定，加上日夜憂思，又罹患甲狀腺腫瘤，住院開刀後昏迷不醒，醫師們都放棄希望了，孰知第二天又奇蹟似地睜開眼睛．．．．．．。
回想過去種種艱難，我常思索玩味一句話：「未死先學死、有生即殺生」，來淨化內心的苦悶。
我會和太極拳結下終生之緣，就是因為虛弱病變所致。爾後我很少找醫生，時常把身體內在的病變視為我的敵人，我要自己開源節流、招兵買馬去與敵人戰鬥。在節流方面，我從靜入手，培養元氣，謹於眼，目不外視而魂歸肝；謹於耳，耳不外聽而精歸腎；謹於口，則兌合不談而神歸心；謹於鼻，則鼻不外嗅而魄歸肺；謹於意，則用志不分而意歸脾。在開源方面，我到大自然空氣清新處，吸收大量氧氣，並下定決心探究太極拳；一方而要把氧氣、養分送到身體各部分，一方面又要在丹田儲備、提煉能量。
另外，知己知彼、百戰百勝，我也要進一步瞭解我的敵人方能致勝。所謂自身有病自心知、身病還將心自醫、心境靜時身亦靜、心生煩時病生時，這是經驗，也是戰略。 練拳永遠的目標不是朝外打的，而是朝裏打，朝自己身心的深處裏打。